Gagnleg síða.

Nýkomin úr ræktinni ákvað ég að kíkja á vef EAS.  Mjög flottur og aðgengilegur vefur.   Þarna er liður sem heitir "þjálfunarvideó".  Alveg bráðsniðugt og hægt að sjá nokkrar æfingar, hvernig á að framkvæma þær og á hvaða vöðva þær virka. Skemmtilega uppsettar skýringar.  Mér sem hálfgerðum viðvaningi finnst gott að geta kíkt þarna inn og áttað mig vel á hvaða æfingar henta.  Best væri líklega að hafa einkaþjálfara en þetta hjálpar  og virkar hvetjandi á mig.  Örugglega margir í sömu stöðu og ég þ.e langa til að ná árangri en finna fyrir óöryggi með að koma sér af stað gætu haft gaman af að skoða þetta. 

Hreyfing færir manni vellíðan, engin ný sannindi þar