Að morgni dags.

Nú á laugardagsmorgninum 2. febrúar stefnir í fínan dag - ágætis veður þó kalt sé.  Ég hef farið í íþróttahúsið á hverjum virkum degi síðan um miðjan jan. Líkar þetta vel og finn mun á mér.  Ég hef helst farið á morgnana, það hentar mér betur.  Ég var að glugga í bókina "Líkami fyrir lífið" sem ég eignaðist árið 2001.  Þetta er ágætis bók að mörgu leyti eftir því sem ég hef vit á. Þægileg að lesa og hvetjandi.  Þarna er talað um að maður brenni fitu 300% hraðar í æfingum gerðum að morgni dags á fastandi maga heldur en ella.  Ég veit svo sem ekkert hversu vísindalegar þessar staðhæfingar eru hjá höfundinum Bill Philips en ég hef  áður heyrt að morgunæfingar séu betri  - en það er ekki það stýrir vali mínu á æfingatímum  heldur finnst mér bara fínt að vakna snemma og klára þetta fyrir vinnu.

Ég fékk ágætt prógramm hjá konu hér í bæ sem heitir Katrín. Hún hefur reynslu  á þessu sviði  og hefur m.a  komið sjálfri sér í mjög gott form, það finnast mér góð  meðmæli. Ég hef annars staðar fengið leiðbeiningar í æfingum og veit af samanburði mínum sem byrjanda að prógrammið frá henni mjög gott. Það virkar vel og ég er ánægð með það.  Það er auðvitað þetta átak í gangi í Íþróttahúsinu sem ég hef áður skrifað um og má lesa allt um á patreksfjordur.is.  Fínasta gengi í því  - mikill áhugi.

Núna á eftir -  eða nákvæmlega kl. 11:00 hittumst við vinnufélagarnir inn við Essó skálann (N1)- förum í langan göngutúr  og kíkjum svo líklega til Rabba bakara og athugum hvernig honum gengur í bollubakstrinum  

Við skvísurnar á mínum vinnustað byrjuðum á svona laugardagsgöngutúrum í haust og það hefur bara haldist nokkuð vel að gera þetta -  Misjafnt hvað margar mæta en þetta er bráðsniðugt  og auðvitað bara hressandi. Í haust kom meira að segja ein úr Tálknafirði og gekk með okkur. 

Best að drífa sig í gallann !! Eigið góðan dag